不知道你有沒有遇到過這樣的情景 : 大家扎堆說得熱鬧 , 卻只有你一個人坐在角落里 ; 大家情緒高漲 , 你卻莫名其妙地不開心 ; 大家平日里的聚會 , 卻不通知你參加。因為大家給你的評價是 : 他是一個清高的人。其實你很委屈 , 你也想加入 , 你也希望擺脫自己這種孤獨、落落寡歡的行為 ;你埋怨大家沒有給你好機會 , 其實是你給了自己壓力 , 也無形地把壓力帶到了同事身邊。

　　美國心理研究院發表了一篇關于“孤獨癥”的調查 , 美國辦公人群的孤獨癥正在不斷提高 , 而且成為一種很難治療的疾病。這種現象不僅導致了自殺幾率的加大 ,更糟的是造成許多同事之間的過激行為 , 嚴重者行為偏執 , 導致槍殺事件的不斷發生。

　　作為辦公室一員的你 , 拋掉這些包袱吧 , 或許你可以試著這樣做 , 讓你不再為了這種事情煩惱 :

　　1. 丟掉你的耳機

　　大多人都是只有在十分安靜的環境和靜心的狀態下 ,才能做好工作。于是 , 為了逃避辦公室大家說話的干擾 ,你帶起了耳機 , 為自己創造了一個世界。表面看起來 , 你似乎可以安靜工作 , 事實上 , 你給了周邊同事一個信息 :他是不是討厭我們 , 所以才要聽歌 ? 久而久之 , 大家開始擔心和你說話時 , 你會是怎樣的態度 , 也就干脆不和你講話了。

　　2. 幫助新同事

　　如果你的辦公室里多了一個新面孔 , 他剛剛加入你所在的公司 , 或者從外地調動進來 , 都要面帶微笑地主動打招呼。想想自己剛進辦公室的情景 , 不要吝嗇你的笑容 , 更別學習他人的畏縮 , 你的這次幫助會讓你將來受益無窮。

　　3. 想想自己還能為公司做什么

　　別總想著你在公司里工作 , 公司就應該對你如何好。也為公司做點兒犧牲 , 比如幫忙組織一些社會活動或慈善活動 , 有些公司也為社會提供志愿者 , 可以利用這樣的機會 , 主動申請 , 體驗自己付出的快樂。

　　4. 共進午餐

　　有些人喜歡獨自進餐 , 但合適的時候也改變一下自己的進餐方式 , 和大家一起吃。如果你已經有了固定的午餐伙伴 , 嘗試著邀請別人來加入 ,或者重新組合自己的進餐伙伴 , 這樣你不會只是和公司里僅有的幾個人關系近。嘗試和大家都相處。

　　5 記得別人的生日

　　人即使歲數再大 , 也很看重自己的生日。嘗試著去記別人的生日 , 哪怕只是短短一句祝福 , 都比你視而不見要強很多 ; 也可以和另外的同事買個小蛋糕或者冰激凌。雖然你沒有必要和他們處成好朋友 , 但花一點心思在這里 ,會比自己平日里和他們說多少話要好。