轉(zhuǎn)型期的中國(guó)，也由此步入一個(gè)壓力社會(huì)，每個(gè)人在社會(huì)上都無可避免扮演著許多角色。每一種角色不同，所要承擔(dān)的責(zé)任也不同。當(dāng)越來越多的大學(xué)生涌現(xiàn)，當(dāng)越來越多的“海歸”回國(guó)，當(dāng)越來越多的港、澳、臺(tái)精英們紛紛“北飛”，誰都無法忽視從四面八方涌來的壓力。于是，“加班”、“充電”這些詞也成了很多企業(yè)高管們的口頭禪。

無需提醒，大家都明顯感覺到了競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，工作壓力成為企業(yè)越來越關(guān)注的問題，企業(yè)中原有的壓力來源在持續(xù)增強(qiáng)，而新的壓力源又在不斷生成。致使高層管理者產(chǎn)生不同程度的壓力感受，從而影響到他們的身心健康，也為企業(yè)的發(fā)展帶來不利的影響。企業(yè)中的高層管理人員被賦予了更多更高的工作職責(zé)和要求。而企業(yè)高層管理者作為推進(jìn)組織活動(dòng)高效運(yùn)轉(zhuǎn)的中堅(jiān)力量，對(duì)企業(yè)發(fā)展的成敗負(fù)有直接的責(zé)任，于是在高節(jié)奏、高負(fù)荷的社會(huì)、組織環(huán)境中，企業(yè)高層管理人員的工作壓力問題日益嚴(yán)峻。

管理一家企業(yè)或者公司的高層管理者總是要頂著很大的壓力，如何管理企業(yè)，如何讓企業(yè)盈利以及如何讓員工們賣力工作等等問題都是需要他們來考慮的。企業(yè)中的高層管理人員對(duì)來自工作任務(wù)本身的壓力感受最大，這與他們的工作特點(diǎn)有關(guān)，為了更好的管理下級(jí)，高層管理人員需要承擔(dān)的責(zé)任和工作負(fù)荷都比較大。各種工作和生活中的現(xiàn)實(shí)會(huì)決定其“能上不能下”，這是對(duì)自己能力、事業(yè)、家庭的負(fù)責(zé)，也是個(gè)人奮斗目標(biāo)使然。現(xiàn)在的社會(huì)中，同齡人、同行人甚至朋友、家人對(duì)自己放棄高薪和職位也很難做出肯定的支持。其實(shí)這些期望和社會(huì)規(guī)則，也是一種壓力的來源。

尤其在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的不斷沖擊下，大批的企業(yè)相繼倒下，很多企業(yè)老板由于受不了失敗的打擊，接受不了一夜之間從天堂到地獄的心理落差，紛紛選擇人間蒸發(fā)或逼走絕路。因此，對(duì)于企業(yè)中的高管或老板們要有相應(yīng)措施面對(duì)和緩釋工作帶來的壓力，必須在壓力面前“有效救贖”，以不至于因壓力過大而被壓垮。

1、降壓需先尋找壓力淵源

對(duì)于企業(yè)的高管而言，面對(duì)同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)的市場(chǎng)和年年不斷遞增的任務(wù)目標(biāo)和企業(yè)發(fā)展需求，壓力之大不言而喻，而自身是否分析考慮過，確切地說，到底是什么壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關(guān)系？如果認(rèn)識(shí)不到壓力的根源所在，你就不可能解決問題。

上海第一家夢(mèng)析精神衛(wèi)生中心的臨床研究表明，壓力過重是使人頻繁做夢(mèng)的主要原因，特別是白領(lǐng)、金領(lǐng)和私營(yíng)企業(yè)主，最容易患上這類“夢(mèng)疾”。從心理角度來說，人的情緒總有一種處于平衡狀態(tài)的需求。當(dāng)心理平衡時(shí)，人就會(huì)感到心情愉快，精力充沛，信心百倍；而當(dāng)心理失調(diào)，則會(huì)令人情緒多變，喜怒無常，壓力驟增。

如果企業(yè)高管在確定問題的根源方面有困難，則求助于專業(yè)人士或者機(jī)構(gòu)，比如心理醫(yī)生或是雇員協(xié)助協(xié)會(huì)等。

2、制定工作與家庭間和諧計(jì)劃

對(duì)企業(yè)高管而言，工作與家庭和諧計(jì)劃是幫助他們認(rèn)識(shí)和正確看待家庭生活同工作間的關(guān)系，調(diào)和職業(yè)和家庭的矛盾，緩解由于工作和生活關(guān)系失衡而給自身造成壓力的重要環(huán)節(jié)。而正確有效的處理好工作與家庭和諧關(guān)系，制定科學(xué)的計(jì)劃，不僅有助于企業(yè)高管們緩解工作和家庭沖突帶來的壓力和危害，防止“后院失火，而使自己焦頭爛額”，也有助于提高在企業(yè)中的工作熱情與工作效率，降低工作倦怠感。